Tous les régimes ont un fonctionnement spécifique et chacun possède ses propres règles. Les possibilités sont nombreuses et c’est à vous de choisir la méthode qui vous convient. Néanmoins, nous nous accorderons tous à dire que des fondamentaux et des prérequis ont déjà été listés. Faisons le tour de la question afin de définir le programme de nutrition pour perdre du poids qui sera bénéfique à votre santé.
Des prérequis, des similitudes et des règles d’or.
Parce que débuter un régime ne s’improvise pas, des règles d’or à suivre existent. Tout d’abord, veillez à réaliser un bilan avant d’entreprendre un programme de rééquilibrage alimentaire pour révéler vos failles, les raisons de votre surpoids et vos habitudes journalières de consommation. Connaître vos besoins exacts et définir un objectif de poids réalisable représente la seconde règle. Gérer vos émotions pour mieux combattre vos faiblesses et les grignotages. Enfin, équipez-vous d’ustensiles antiadhésifs et par conséquent, anti-graisse. Préparez consciencieusement votre programme nutrition perte de poids et n’hésitez pas à vous faire aider.
Les types de régime par caractéristiques.
Une grande diversité de régimes existe et l’alimentation rattachée à chaque type est elle aussi différente. Ainsi, nous noterons le régime hyper-protéiné qui s’articule essentiellement autour de la viande, des œufs et du poisson. Le régime protéiné parfois décrié, le régime dissocié, dit sans fondement, permet de manger l’aliment que l’on souhaite mais uniquement lui. Le régime végétarien et enfin, le régime hypoglucidique qui interdit toute forme de sucre, guère recommandé. Penchez plutôt pour un programme de rééquilibrage alimentaire plus classique et plus sain !
Les applications ont le vent en poupe !
Elles sont nombreuses ces applications à veiller sur vous tout au long de votre programme nutrition perte de poids ! Parmi elles, Reviv, Culibo, Lose It et WeCook WeCare qui sera votre alliée minceur. Grâce au Coaching, aux 3000 recettes délicieuses, à un suivi de votre évolution et à un programme de rééquilibrage alimentaire sur-mesure, vous allez fondre !
